Mantenha-se em forma com o seu Lumia

Como andam os seus planos para o projeto “Verão 2016”? Estamos beirando o início do inverno, época mais preguiçosa do ano, mas que também precede os dias quentes e tardes de sol que a primavera trará em breve. Resumindo, hora de começar a pensar a entrar em forma para aproveitar ainda mais o verão. Mas não é só isso, vale cuidar da saúde em primeiro lugar, né pessoal? Temos tempo! Então vamos lá.

Perder peso e adotar uma alimentação saudável são objetivos almejados pela grande maioria das pessoas no mundo todo e que, apesar de serem metas muito gratificantes, são bem difíceis de serem alcançadas. Mas é claro que o seu smartphone pode – muito – ajudar você nesta tarefa. A força de vontade é toda sua, os cálculos e o controle ficam com a gente. ;-)

Primeiro, alguns modelos Lumia com a atualização Denim do Windows Phone 8.1, como os Lumia 635, Lumia 640 XL, Lumia 730, Lumia 735, Lumia 830, Lumia 930 e Lumia 1520, trazem um recurso chamado SensorCore, uma característica que, entre outras coisas, ajuda a controlar melhor suas atividades físicas. Basicamente, ele permite que ao dar um simples passo, seu Lumia saiba disso e registre os dados para serem usados pelos aplicativos de saúde e bem-estar. Esse recurso permite, por exemplo, que seu Lumia calcule automaticamente quantas calorias você queima enquanto você está se exercitando.

Fora essa primeira oferta tecnológica, há também uma infinidade de aplicativos pagos e/ou gratuitos disponíveis na Windows Store que contam seus passos e calorias, acompanham sua atividade física diária, fornecem informação nutricional de tudo o que você consome e fazem um balanço de todos esses dados para mostrar seu desempenho atlético, seja qual for a sua meta.

miCoach Train&Run

Nem todo mundo possui um treinador de corrida pessoal, mas com a Adidas miCoach, agora você tem acesso a um 24 horas por dia e 7 vezes por semana e de graça!

Dados úteis como ritmo por quilômetro percorrido ou intervalo, velocidade total, distância alcançada e o tempo decorrido são registrados com a ajuda do SensorCore, além de receber instruções de exercícios diários e agendamento de treinos que vão direto para a agenda do seu Lumia – só para garantir que você não se ~esqueça~ da hora de treinar. Além de tudo isso, o miCoach tem 400 exercícios e vídeos instrutivos que podem ser realizados ao som da sua música favorita, já que o aplicativo permite acesso rápido às suas playlists e ao MixRadio.

MSN Saúde e Bem-estar

Com o aplicativo desenvolvido pela Microsoft, todas as informações de treinamentos, seja de corrida, ciclismo, ou outros esportes, e alimentação estão reunidas em um único lugar. O aplicativo rastreia passos, distância, tempo decorrido, calorias, entre outros dados, e tem uma infinidade de informações úteis, como vídeos de exercícios com instruções passo-a-passo, artigos sobre saúde e banco de dados nutricional com mais de 300.000 itens cadastrados.

Mais do que cuidar do corpo, você recebe ajuda para manter um estilo de vida saudável e melhorar seus hábitos alimentares.

Misfit

O Misfit (em inglês) acompanha a mesma linha dos outros apps, mas com um plus: ele também controla seu sono. Assim, você conecta seu passos, calorias e distância percorrida, acompanha seu peso e seu sono, tanto na questão de qualidade quanto na de duração. Outro diferencial é que você pode personalizar seu perfil e comparar suas atividades com as dos seus amigos. Vocês podem até combinar de treinar juntos e um ajudar ao outro a não sair da linha.

Ao longo do tempo, o aplicativo reúne dados sobre a sua vida diária, mostrando suas tendências de prática de exercícios e o que poderia motivá-lo a se mover mais. Já faz até uma consultoria. É mole?

Curtiram nossas dicas? Acredite que, com comprometimento da sua parte e os cálculos do Lumia, ficará muito mais fácil atingir seus objetivos de uma maneira saudável.

Já usou uma de nossas sugestões ou quer acrescentar uma nova? Contamos com a sua participação nos comentários.

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